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매일 생기를 일상 속에 불어넣는 방법

드라마코드 2021. 3. 7.
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당신이 살아가는 방식을 선택하길 바랍니다.

 

"이번 일만 끝나면 좀 나아질 거야." 우리는 늘 이렇게 말합니다. 그리고 이렇게 덧붙입니다. "그러면 너에게 갈 수 있을 거야. 그리고 너와 함께 있어주고, 내가 너를 얼마나 사랑하는지 보여줄 거야. 나중에, 다른 곳에서, 더 나은 상황에서, 더 좋은 기회를 가질 수 있을 거야. 지금 이 순간이 지나기만 하면..." 여러 해 전에 나는 여객기 추락사고로 친척을 잃었던 적이 있었습니다. 당시 구조대는 비행기 잔해 속에서 다섯 구의 시체를 발견했습니다. 그중에 부모로 보이는 두 사람이 어린아이 세명을 팔로 껴안고 있었습니다. 대개 여객기가 추락할 때는 순식간에 연기와 화염이 기내를 휩쓸고 지나가기 때문에 생존 가능성은 거의 전무하다는 것이 정설입니다. 하지만 위험에 빠진 그 부모들은 끝까지 자녀들을 껴안고 있었던 것입니다. "지금 이 순간이 지나기만 하면..." 하지만 비행기 추락과 같은 경우에 이런 말은 전혀 무색해질 뿐입니다.

 

 

짜증이 나게하는 원인을 찾아서 제거하시길 바랍니다.

차도 옆에 위치한 할아버지의 낡은 공구 창고에는 회전숫돌이 하나 있었습니다. 어느 날 나는 할아버지와 함께 잡초를 깎을 도구를 갈고 있었습니다. 나는 할아버지와 이야기를 나누려고 했지만 회전숫돌이 돌아가는 소리 때문에 도무지 말을 할 수 없었습니다. 할아버지는 연신 "뭐라고?"라는 말만 되풀이할 뿐이었습니다. 마침내 지쳐 실망한 내 모습을 발견한 할아버지는 회전숫돌의 플러그를 아예 확 뽑아버렸습니다. 그러자 기계는 서서히 멈추기 시작했습니다. "로버트, 지금 이 순간을 좋은 교훈으로 삼았으면 좋겠구나. 네가 어떤 일 때문에 짜증이 날 때는 그 원인을 제거해야 할 시기를 잘 알고 있어야 한단다." 이제는 조용해진 회전숫돌을 가리키며 말했습니다. 최근에 사랑하는 사람들이 당신에게 가장 절실히 기대하는 것은 무엇인가요? 하루 일과를 마치고 집으로 돌아오면서 당신이 잃어버린 것은 무엇인가요? 아마도 그것은 정신없이 바빠지기 전까지 항상 지니고 있던 유머감각이나 쾌활함 같은 사소하지만 대단히 소중한 것일 수 있습니다. 바로 그런 것들이 소중하게 생각하는 사람들이 당신에게 가장 절실하게 기대하는 것 일 것입니다. 당신은 돈이 없을 때조차 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 사람이었습니다. 이제 다시 생기를 되찾아야 할 시간이 된 것입니다. 시인 랠프 왈도 에머슨은 이렇게 말했습니다. " 우리는 언제나 살아갈 준비가 되어 있는 것 같지만, 사실 진정한 삶을 살고 있지는 못합니다." 오늘날 우리는 너무나 많은 일을 하면서도 사실 제대로 살아가지 못하는 자신의 모습을 발견하곤 합니다. 그런 자신이 맘에 드나요? 만일 그렇지 않다면 지금 당장 바꾸시길 바랍니다.

 

 

일상에 활력을 불어넣고 최고의 모습으로 살 수 있는 5가지 방법

 

1. 서로의 일정을 맞추어라 

서로 일정을 공유하는 가족은 구성원 모두가 즐거운 삶을 이어갈 수 있습니다. 가족 구성원 모두가 공동의 달력을 바라볼 수 있을 때, 각자 일정을 계획하거나, 서로에 대해 배려하거나, 가족이 다함께 보낼 수 있는 시간을 사전에 계획하기가 훨씬 쉬워집니다. 현재 당신이 수첩형 다이어리나 전자 다이어리, 혹은 다른 어떤 형태의 스케줄러든 어떤 것을 사용하든지 간에 이 방법을 시도해보도록 하시길 바랍니다.

 

2. 정기적으로 전화를 주고 받아라

대부분의 가정에서 사랑하는 가족들은 서로의 얼굴을 자주 볼 수 있는 시간을 누리지 못합니다. 저마다 집 밖에서 많은 시간을 보내기 때문에 자신들이 외부에서 접하는 세계에 대해 관심을 두지 않는다고 느낄 수 있습니다. 아마도 이런 오해는 진심 어린 대화를 자주 나누지 못하는데서 발생하는 것입니다.

이런 오해를 방지하고 사랑하는 사람들과의 관계를 돈독히 할 수 있는 가장 효과적이고 간단한 방법은 정기적으로 그들과 연락을 취하는 것입니다. 하루에도 여러 차례 전화를 주고받을 수 있습니다. 예를 들면, 점심시간이나 수업이 끝난 후에 잠깐 전화를 한다거나, 만약 외박을 하는 경우에는 그날 저녁에 미리 전화를 하고, 다음날 아침에도 전화를 하는 것이 좋습니다.

 

3. 마음부터 귀가하라

초저녁은 에너지 수치가 급격히 하락하고 긴장과 피곤이 가장 크게 밀려드는 시간대입니다. 또한 이 시간이 되면 실수가 잦아지고 사소한 것도 크게 느껴집니다. 대개 이때가 가족에게 위험한 시간대입니다. 가족 구성원들 사이에서 격렬한 말싸움이 시작되거나 큰 싸움으로 확대되는 경우의 절반 이상이 바로 하루 일과를 마치고 서로가 인사를 나눈 지 15분 이내에 발생한다는 증거가 이러한 사실을 뒷받침합니다. 그런니 이런 일과의 마지막 시간에는 연락하고 싶은 사람에게 전화를 하거나, 자리를 정리하거나, 내일의 일정이나 향후 계획을 세우는 일을 할 수 있습니다. 일과 관련된 생각은 가능한 머릿속에서 지워버리는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 오늘의 걱정거리들과 내일이나 미래의 계획에 대한 생각을 가능한 머릿속에서 지워버리는 습관을 들이시길 바랍니다.

 

4. 현관에 들어서는 자세를 바꿔라

어떤 직업에 종사하든 간에 일할 때의 리듬은 집에 있을 때의 리듬과 전혀 다릅니다. 어쩌면 훨씬 격렬한 모습을 보일지도 모릅니다. 그러나 대부분의 사람들은 그저 허둥지둥 귀가하는 것에 그치지 않습니다. 그래서 집에서도 그런 격렬한 기분을 떨쳐내지 못합니다. 서둘러 저녁 준비를 하고 대충 신문을 훑어보고, 허겁지겁 식사를 바친 후에 tv앞에 눌러앉거나 아니면 심 부른, 아이들과 놀아주기, 밀린 업무처리, 숙제 등 또 다른 일거리에 매달립니다. 하지만 우리에게 필요한 것은 스트레스와 긴장을 떨쳐내고 새로운 에너지와 흥분감으로 저녁을 시작할 수 있는 짧은 '휴식시간'뿐입니다. 사랑하는 사람과 현관에서 따뜻한 인사를 주고받은 후에는 몇 분 동안 '긴장을 풀 수 있는 시간'을 갖길 바랍니다.

 

5. 그날 가장 즐거웠던 일을 기억하라

나는 초등학교 시절에 웃는 걸 아주 좋아했습니다. 당시 내 담임선생님이었던 로빈슨 선생님은 내가 재치를 발휘할 때면 엄한 눈길로 나를 뚫어져라 쳐다보면서 "그래, 정말 재미있구나, 로버트. 하지만 평생 농담만 하면서 지낼 수는 없어."라고 냉정하게 말씀하곤 했습니다. 만약 그분이 지금 살아계신다면, 전화를 걸어 이렇게 말하고 싶습니다. "물론 선생님 말씀이 맞아요. 하지만, 행복한 삶을 위해서는 유머가 대단히 중요한 역할을 할 수도 있어요!"라고 말이죠. 유머는 우리에게 에너지를 가져다주는 선물입니다. 유머를 가지고 지친 마음을 떨져 내며, 삶을 활력 있게 살길 바랍니다.

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